czy od

shoho.. a jak myslisz.. czy cos z dodatkami jest lepsze od czegos bez nich? to logiczne chyba.. problem jest tylko ile chcesz na to wydac

Dzieki "Ojdan" nareszcie porzadna odpowiedz na moje pytanie! THX A i jeszcze cos czy dobrze biore XP? DT: RANO 30MIN PRZED SNIADANIEM I 30 MIN PRZED TRENINGIEM DNT: RANO I W PORZE TRENINGU JAK SKONCZE XP OD RAZU PRZEZYUCAM SIE NA HP I JADE DALEJ MOZE BYC?

[...] gainera jest zastąpienie diety, stąd takie proporcje ww i białka. To odżywka stworzona dla ludzi nie mogących utrzymać diety. Czy dieta składająca sięz 2 posiłków na gainerze i 3 zwykłych jest gorsza od tej diety składającej się z 5 zwykłych posiłków? Pomimo tego, że bilans protein, ww i tłuszczy jest poprawny oraz bilans kaloryczny dodatni?

[...] zapełnić luke w diecie szczególnie rano po przebudzeniu i w ciągu dnia w zaleznosci od zapotrzebowania, i tutaj rozważam przed treningiem ew po treningu chociaz co do tego czy po treningu to nie jestem zwolennikiem szukam dobrego jakosciowo bialka najlepiej izolat ale wiadomo fundusze.. jestem na redukcji i nie interesuja mnie jakies [...]

Panowie... Jadlem przez dlugi okres czasu 1kg piersi, 6 bialek, 2 cale jaja, 50 g koncentratu dziennie... Przy wadze 73-83, zaleznie od okresu... Sie zastanawiam, czy mi teraz to bokiem nie wychodzi...

Dawaj Monkey - powtórka ? %-)no ja wskakuje na małe redu od stycznia hehe . Dajmy się innym wykazać :) aczkolwiek kusi hehe Nie no, żartuję, ja niedługo masę zaczynam. Kuba, macie w planach testy masowe ? Dawno nie było takich.. mysle,ze mozna cos zorganizowac , tylko glownie w gre wchodzą nowości produktowe ,a nie kojarze by ostatnio jakies [...]

Nie ważne z ta kalorycznością. Nie mam kiedy jaknnarazie zrobic badan, czy z tego co mam da rade cos wywnioskować i doradzić? Dzis byl ostatni strzal propa od soboty chce brac 5x1000 hcg co dwa dni i pół tabletki symexu

a co myślicie o NO-XS? dobry booster czy odstaje od innych? bo jest trochę tańszy.

[...] na jakisch schodach, aby ruch w kostce byl pelnym ruchem, o pelnym zasiegu w stawie) mam nadzieje ze niczego nie zapomnialem, zycze milego treningu, z czasem sam go sobie poprawisz, zobaczysz co mozesz robic a czego nie, nie widze Twojego sprzetu wiec nie wiem czy bedziesz mogl wykonac wszystkie cwiczenia jakie tu zawarlem duzo czytaj i praktukuj

nie chciał testa jego sprawa powiedział że jak cos to doda od 6 tygodnia propa w dawce 100mgc2d a wiesz moze czy stanabol z BD 5 mg jest kruchy bo jego tak dosc

To znaczy jest to moje któreś podejscie do diety. Ale to byly inne diety. Zazwyczaj konczylam na 3 dniu. Teraz odjelam od zapotrzebowania 500 kcal i co tydzien bede odejmowac 100 kcal. Jutro jest 2 dzień. Biegam codzienie 50 minut, cwicze silowo, focus t25. Czy te tabletki beda spoko z ta dieta i cwiczeniami? I jakie dawki ? :-)

[...] inny sposb brania metki jedni mowia: 2-3-3-2-2-1 albo 2-2-3-3-2-1,drudzy mowia zeby nie robic piramidki ,jeszcze inni mowia ze jesli to jest 1 cykl to zeby zaczac od 1 tabletki dziennie.Jak to w koncu jest ?? I co jest lepsze Sylimarol 70 czy Hepatil ??Babka z apteki mowila mi ze hepatil to bardziej uzywa sie jesli sie juz ma zniszczona watrobe.

Dużo powtórzeń to typowy plan na rzeźbę? Popatrz po najlepszych programach treningowych znanych trenerów i znajdx tam duzo powtórzeń i mały ciężar. Troche z wiedza na bakier widzę. Split czy FBW to tylko sposób ujęcia cwiczeń w planie treningowym. Nie wiem, co ma do tego ilośc powtórzeń. Oraz nie ma reguły, nie od tego zalezy udana redukcja.

Ściągnąłem książke i tak sobie przeglądam, że III poziom jest łatwiejszy od IV. Normalne to jest, czy mam jakąś złą wersjie ? Zmieniony przez - czytoja? w dniu 2012-09-27 12:48:41

Z czystym sumieniem polecam tę metodę. Ćwiczę Lafayem od stycznia i jestem zadowolony. Trening przemyślany. Sylwetkę jak najbardziej poprawisz. Po skończeniu metody zdecydujesz jak chcesz się rozwijać. Siłownia czy Lafay+ dodatkowe obciążenie, a może jeszcze coś innego. No ale najpierw trzeba ją skończyć bo daje ostro po tyłku. Zmieniony przez - [...]

Z tego co wymieniłeś to polecam: Judo i Karate Kyokushin Teraz zależy od Ciebie co bardziej lubisz. Style chwytane czy może "uderzane i kopane". Przejdz sie do obu tych sekcji i zobacz co Ci bardziej przypadnie do gustu. Ja sam trenuje te style i sobie je bardzo chwale :)) Pozdrawiam LdN

[...] jezeli teraz wezmiesz te 50 metki to puzniej np moze juz na ciebie metka nie dzialac a jak suplementy masz brac to lepiej od razu kup se jakes suplementy a nie mete nie wiem czy wiesz ale meta jest jednym z najbardziej toxycznyh koxow albo i najbardzie mozesz miec po tym rozne objawy a jak ci sila i masa stoi w miejscu to zmien trening i kup se [...]

Pytalem o odblok po tesciu i trenie...czy moglby ktos mi doradzic, po jakim czasie od konca cyklu zaczac odblok czym i jakie dawki??

A właściwie zapomniałem o tym wspomnieć, ale jaka powinna być ilość powtórzeń ? Po 15 - 20 wystarczy ? I czy np gdy brzuch okrywa warstwa tłuszczu i będę budował te mięśnie od wewnątrz to później jak zrzucę tłuszcz to będzie widać efekt ? Zmieniony przez - IChicken w dniu 2014-01-04 23:20:35

sory ,ale jeśli mnie dobrze na biologi uczyli ,to "pieprzyli" , lub tez przebarwienia skurne sa spowodowane zwiększona ilościa pigmentu w skurze ,a co to ma wspulnego z watrobą? A może siedzenie przed komputerem zmniejsza mózg? A i mam jeszcze jedno pytanie: czy aby przypadkiem oglądanie telewizji nie pwowduje nadmiernego rozrostu i [...]